Vispirms pārbaudi savas nodaļas sarakstu
Somas saturs Latvijā nav pilnīgi vienāds visās dzemdību iestādēs. Atver izvēlētās slimnīcas aktuālo sarakstu un pēc tam piezvani, lai apstiprinātu neskaidro: ko nodaļa nodrošina mātei un mazulim, vai vajag vienreizlietojamu dzemdību komplektu, cik apģērba komplektu ņemt un ko drīkst ienest uzkodu veidā. NVD skaidro, ka dzemdību komplekta izmaksas ir iekļautas valsts apmaksātās palīdzības tarifā, tādēļ par obligātu pirkumu jautā tieši nodaļai.
Sāc krāt mantas ap 34.–36. nedēļu vai agrāk, ja ir priekšlaicīgu dzemdību risks. Sadali tās trīs daļās: uzņemšanai un dzemdību telpai, pēcdzemdību palātai, izrakstīšanai. Uz katras caurspīdīgas somiņas uzraksti saturu — tad nepieciešamo atradīs arī partneris vai personāls. Izrakstīšanās lietas var atstāt atsevišķi mājās vai auto, ja ir droši, lai tās neaizņem vietu palātā.
Dokumenti, zāles un saziņa
Vienā viegli sasniedzamā mapē ieliec:
- personu apliecinošu dokumentu un Mātes pasi;
- grūtniecības laikā veikto ultrasonogrāfiju, asinsgrupas un rēzus faktora rezultātu oriģinālus, ja tie tev izsniegti;
- būtiskus izrakstus vai analīzes, kas nav pieejamas E-veselībā;
- zāļu, devu un alerģiju sarakstu;
- dzemdību plāna kopiju un svarīgos kontaktus.
Regulāri lietotās zāles atstāj oriģinālajā iepakojumā un uzņemšanā pasaki par tām personālam; nelieto savas zāles slimnīcā bez saskaņošanas. Telefonā saglabā nodaļas uzņemšanas numuru, adresi un rezerves maršrutu. Paņem lādētāju ar garu vadu un ārējo bateriju, ja tāda ir.
Lietas dzemdību laikam
Izvēlies vienkāršas, mazgājamas un brīvas lietas. Noder naktskrekls vai garš T-krekls, halāts, neslīdošas čības, siltas zeķes, matu gumija un lūpu balzams. Ūdens pudele ar sporta korķi ir ērta guļus. Par vieglām uzkodām un dzeršanu dzemdību laikā pārliecinies nodaļā, jo medicīniskā situācija var mainīt ieteikumus.
Komfortam var paņemt austiņas, nelielu skaļruni, masāžas bumbiņu vai savu spilvendrānu, bet vispirms pārbaudi, ko atļauj nodaļa. Neņem sveces, stiprus aromātus vai lielu inventāru bez saskaņošanas. Brilles ievieto cietā futrālī; lēcu lietotājām noder arī brilles un lēcu šķīdums.
Pēcdzemdību laiks mātei
Iepako divus vai trīs ērtus naktskreklus vai pidžamas ar viegli atveramu priekšpusi, mīkstu krūšturi, vairākas augstas kokvilnas vai vienreizlietojamas biksītes un apģērbu izrakstīšanai, kas derēja grūtniecības beigās. Pievieno zobu birsti, pastu, maigu mazgāšanās līdzekli, ķemmi, dvieli un maisiņu netīrajām drēbēm.
Pēcdzemdību pakešu, vienreizlietojamu paladziņu un krūšu ieliktnīšu daudzumu salīdzini ar slimnīcas sarakstu. Ja paredzēts ķeizargrieziens, izvēlies apakšveļu, kuras mala neberzē rētas zonu. Neliels tukšs maisiņš pie gultas palīdz turēt telefonu, ūdeni un salvetes sasniedzamus.
Mazulim un drošam mājupceļam
Nodaļas sarakstā pārbaudi izmērus un daudzumu. Parasti praktiski ir vairāki bodiji vai krekliņi, rāpulīši, zeķītes, cepurīte, autiņbiksītes, mitrumu necaurlaidīgi paladziņi un sega vai sedziņa. Izvēlies viegli kārtojamas kārtas, nevis vienu ļoti biezu tērpu. Izrakstīšanās apģērbu un segu pielāgo sezonai.
Ja mājup brauksiet ar auto, pirms dzemdībām uzstādi mazuļa augumam un svaram atbilstošu autokrēsliņu pretēji braukšanas virzienam saskaņā ar ražotāja norādēm. Biezu kombinezonu neliec zem drošības jostām; siltumu var pievienot virs piesprādzēta bērna. Ja brauksiet citādi, iepriekš izplāno drošu transportu un cilvēku, kas palīdzēs.
Partnera soma un pēdējā pārbaude
Partnerim noder personu apliecinošs dokuments, maiņas apģērbs, slēgti vai nodaļas prasībām atbilstoši apavi, higiēnas lietas, ūdens, atļautas uzkodas, lādētājs un maksājumu līdzeklis. Prasības pavadošajai personai, palikšana naktī un ēdināšana atšķiras — tās jāapstiprina slimnīcā.
Pie durvīm atstāj īsu kontrolsarakstu: dokumentu mape, telefoni, zāles, ūdens un izrakstīšanās soma. Rotaslietas, lielu skaidras naudas summu un lieku tehniku atstāj mājās. Reizi pāris nedēļās pārbaudi dokumentus, izmērus, sezonas drēbes un uzlādē ārējo bateriju.
Iepako pa posmiem un parādi somu partnerim
Sadalījums mazās, skaidri marķētās somās palīdz vairāk nekā ļoti garš saraksts. Vienā caurspīdīgā mapē turi dokumentus un individuāli nepieciešamo medicīnisko informāciju, atsevišķā maisiņā — lietas uzņemšanai un dzemdību laikam, citā — pirmo pēcdzemdību dienu, bet mazuļa drēbes sakārto vienā pilnā komplektā. Telefonam, lādētājam, ūdenim un regulāri lietotām zālēm jābūt sasniedzamām, nevis kofera apakšā. Zāles ņem oriģinālajā iepakojumā un iepriekš pārrunā ar nodaļu, kā tās lietos uzturēšanās laikā.
Atbalsta personai jāzina, kur atrodas katra grupa, jo dzemdētājai nav jāvada mantu meklēšana kontrakciju laikā. Kopā izspēlējiet vienu vienkāršu scenāriju: kur ir dokumenti, ko paņemt uzreiz, kas var palikt automašīnā un kur atrodas bērna autosēdeklītis. Somā neliec lielas skaidras naudas summas, rotaslietas, nepārbaudītus sildītājus, smaržvielas vai daudz “katram gadījumam” nopirktu produktu. Ja nodaļa nodrošina autiņbiksītes, paladziņus vai pēcdzemdību higiēnas piederumus, nav jādublē viss krājums. Pēdējo pārbaudi veic pēc konkrētās iestādes aktuālā saraksta, nevis nejauša sociālo tīklu video.